הקודם
הבא

לירון מידן

סוכרתית ונטורפתית​

ברוכים הבאים לאתר שלי.
במהלך הנסיון שלי מצאתי פתרונות פשוטים וקלים להתמודדות עם סוכרת. מצאתי איך להקל על הסבל.

איך אנחנו נשארים שבעים, עירניים, מרוצים ומאוזנים.

הפתרונות בשבילכם

לווי ותמיכה

לרשותך שלוש תוכניות של תמיכה אישית. אני מושיטה לך יד ומראה לך את השביל לצעוד בו בעצמך. זה קל ופשוט יותר ממה שנדמה לך.

מתכונים לסוכרת

מבחר מתכונים חביבים וקלים שאפשר להכין בבית.

תו תקן למוצרים

הגדרתי תו תקן למוצרים שבדקתי בעצמי על הסוכר בדם שלי. המידע שאספתי לרשותכם ובשבילכם הסוכרתיים, ובחינם. 

ממליצים על לירון מידן, נטורופתית ויועצת תזונה לסוכרתיים

המומלצים של לירון

פיתרון למעדן שוקולד

מעדן שוקולד 7.4 גרם פחמימה לגביע של שטראוס. שימו לב לבחור את המעדן עם ה 0.5 אחוז שומן. יש בו פחות פחמימות. מתאים במיוחד לילדים סוכרתיים

פיתרון לחלב

חלב סויה ללא סוכר של תנובה- 0.5 גרם פחמימה ל 100 מ"ל חלב. לעומת 5 גרם פחמימה בחלב רגיל.

מוצרלה של גד לירון מידן נטורופתית ויעוץ תזונה לסוכרתיים

פיתרון לגבינה קשה

במוצר הזה אין בכלל פחמימות. מתאים לסוכרתיים לשימוש בפשטידות, פיצות והקרמה במרקים. יכול לשמש כאחד המרכיבים לבצק בורקיטס או תחתית של קיש.

שמנת של טרה דלת פחמימה לירון מידן נטורופתית ויעוץ תזונה לסוכרתיים

שמנת מתוקה דלת פחמימה

מבין כל היצרניות הקיימות בשוק, זו השמנת הכי דלה בפחמימה שקיימת. יש בה רק 2.4 גרם פחמימה ל 100 מ"ל שמנת. יש בה גם 38 אחוז שומן. אני משתמשת בה ובכך מוזילה את כמות הפחמימות/סוכרים שלי באוכל שאני מכינה בבית. מתאים גם לרטבים, גם לאפיה, וגם לקרמים.

שוקולד עיסת קקאו לירון מידן נטורופתית ויעוץ תזונה לסוכרתיים

שוקולד

מי חולם על רוטב שוקולד? הנה חומר גלם לשוקולד וממנו אפשר להכין שוקולד ביתי. ממיסים את השוקולד הזה עם שמנת מתוקה דלת פחמימה של טרה, עם ממתיק בטיחותי לסוכרתיים- אריתריטול והנה שוקולד טעים שגם ילדים אוהבים. בשוקולד הזה יש 8 גרם פחמימה ל 100 גרם מוצר. שומר לי על הסוכר בדם.

חמאת שקדים לירון מידן נטורופתית ויעוץ תזונה לסוכרתיים

ממרח שקדים

את ממרח השקדים הזה אני מורחת על לחם דל פחמימה. אני משתמשת בו גם בבסיס לבצק של קרואסונים דלים בפחמימה ששומרים לי על הסוכר בדם. יש בו רק 4.4 גרם פחמימה ל 100 גרם ממרח. הוא טעים והוא הכי זול בפחמימות וסוכרים שאני מצאתי. בתאבון !