נודלס דלעת.
שימו לב לסך הפחמימות שיש בדלעת.
ב 100 גרם דלעת יש 6.5 גרם פחמימה.
בכמות מסוימת- כל אחד והכמות שמתאימה לו- זה יכול להיות נחמד ומעשיר בתוך נודלס דל פחמימה.
הצטרפו אלי לקבוצה הרפתקאותינו בממלכת הסוכרת-הקבוצה-לירון מידן וקבלו עוד טיפים ותמיכה בניהול סוכרת.
הנה רעיון לארוחת צהריים:
רכיבים:
2 חבילות סקיני פסטה 0.5 גרם פחמימה ל 100 גרם. – לסנן היטב מתחת לברז.
200 גרם דלעת – שמן, מלח ופלפל – לשים בתנור.
חמאה מתובלת בעשבי תיבול (מצאתי במעדניה של רוסים- יש במעדניות האלה אחלה דברים)
רוטב עגבניות 4 גרם פחמימה של יד מרדכי- מסוג פסאטה
מלח ופלפל
פרמזן איכותי מגורר
על מחבת אני מטגנת בחמאה את הסקיני פסטה הרבה מאוד זמן. לפחות 20 דקות. עד שהופך להיות פחות צמיגי. זה הסוד במתכון!
מוסיפה 100 מל רוטב עגבניות. מלח ופלפל.
מוסיפה את הדלעת שהיתה בתנור. ובסוף מוסיפה את הפרמזן האיכותי.
סה"כ לכל המתכון – 18 גרם פחמימה/סוכר .
אני לא הצלחתי לאכול הכל בבת אחת, לדעתי זה מספיק ל 2-3 ארוחות.
לסירטונים שהכנתי במיוחד בשבילנו הסוכרתיים לחצו פה – https://www.youtube.com/…/UC9ewYZsuiQFjPp-LATpPjnA/videos
לאינסטוש שלי – https://www.instagram.com/mydiabeteskingdomlm/