הסתכלתי על המדף בסופר וראיתי שורה ענקית של שוקולדים.
על רובם היתה מדבקה אדומה- "סוכר בכמות גבוהה", אז בדקתי את אלה שאין להם וצילמתי לנו לפה.
שימו לב – כן יש ברוב השוקולדים את הסימון – "שומן רווי בכמות גדולה". כלומר- משומן קשה להימנע כשמדובר בשוקולד.
שוקולד 1- ספלנדיד 90 אחוז – יש בו 14.5 גרם פחמימה/סוכר ל 100 גרם , ועוד 11.6 גרם סיבים.
שוקולד 2- גודייבה 90 אחוז- 14.3 גרם פחמימה/סוכרל 100 גרם, ועוד 10.8 גרם סיבים.
טיפים:
1. חלק מהסיבים מתפרקים בגוף לסוכר וחלק לא. לכן חשוב לבדוק סוכר בדם אחרי האכילה.
3. שניהם טובים. שווה לבדוק אותם ולעשות טסטים על הדם- מדידה לפני, שעה שעתיים ושלוש אחרי. מתוך הנתונים להסיק מסקנות כמה לאכול והאם טוב לי או לא.
4. גודייבה- חלבי, ספלנדיד – פרווה
נשיקות מתוקות ושבוע טוב ממני
לירון 
הרפתקאותיי בממלכת הסוכרת – לירון מידן
הרפתקאותינו בממלכת הסוכרת-הקבוצה-לירון מידן
עוד טיפים לניהול סוכרת- https://www.youtube.com/…/UC9ewYZsuiQFjPp-LATpPjnA/videos
