לחמניות גבינה

שלום לכם סוכרתיים גיבורים 

הנה מתכון ללחמניות גבינה טעימות כל כך. נתרגל גם ספירת פחמימות במתכון הזה :  

מצרכים: 

150 גרם קמח שקדים של חברת כרם 

130 גרם גבנצ

2 ביצים

1 כפית מלח

1 אבקת אפיה

80 מ"ל חלב סויה ללא סוכר/חלב שקדים ללא סוכר

לערבב הכל , להכניס לתבנית סיליקון ללחמניות, ולתנור ב 170 מעלות טורבו ל30 דקות. 

אז איך מחשבים כמה גרם פחמימה יש לי בלחמנייה אחת? 

ב 150 גרם קמח שקדים של חברת כרם יש לנו 12 גרם פחמימה זמינה. (ללא סיבים) 

ב 80 מל חלב סויה ללא סוכר יש לנו פחות מ 0.5 גרם פחמימה. 

בשאר המרכיבים של המתכון אין בכלל פחמימות! 

סה"כ בכל הכמות יש לנו 12.5 גרם פחמימה. 

יצאו לי 6 לחמניות. 

בכל לחמנייה יש 2 גרם פחמימה. 

הלחמניות טעימות להתעלף…..